건강과 혈관유지에 도움이 되는 9가지

1. 혈액 응고는 막는 당근

: 당근에 들어 있는 비타민 C 카로틴 비타민E

  가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 

  활동을 막아 깨끗하구 탄력있게 혈관유지

2. 혈액의 길을 뚫어 주는 생강

: 혈액순환 촉진해 찌꺼기 들로 막히고 

  좁아졌던 혈관 뚫어 준다

3. 고지혈증 예방하는 두부

: 고혈압 환자에 용이하며, 식물성 단백질과

  리놀레산 풍부

4. 콜레스테롤 녹이는 꽁치

: 꽁치나 고등어 같은 등푸른 생선에 들어 있는

  불포화 지방산은 응고된 콜레스테롤 녹이고

  혈중 농도를 낮추는 효과적 / 심장질환 예방

5. 묵은 피를 걸러내는 부추

: 궂은 피를 내보내고 새로운 피를 현관에 채움

6. 혈액 독소를 빼내는 미역/다시마

: 신진대사 높이고 혈액의 독성을 뽑아내는 무기질

7. 활성산소 제거 하는 카레가루

: 혈액 지방질을 산화시켜 성인병을 발생 

  시키는 활성 산소를 제거하는데 효과적

8. 혈관과 조직의 산화를 막는 검은깨

: 강력한 항산화 작용으로 깨끗한 혈액 유지

9. 스트레스 해소에 좋은 녹차가루

: 카테닌 성분이 활성산소 제거하고 카페인이

  스트레스 해소에 도움을 주어 혈액을 만드는데

  두배의 효과에 좋은 음식