비염증상이 있는 사람들은 콧물이 자주 흐르고 재채기가 심해지고 있는데요
환절기에 유독 심해지는 감기와 비염 알레르기 증상에 대해 알아보고
환절기 건강관리는 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다.
환절기에는 왜 감기과 비염이 심해지는 걸까요?
환절기의미는 철이 바뀌는 시기를 뜻.
우리나라는 1년을 4계절로 나뉘게 되는데 봄, 여름, 가을, 겨울
계절이 바뀌는 시점이 환절기라고 칭하는데 이 시기의 특징은 일교차 (낮과 밤의 기온 차이)
심해지게 되고 공기의 질과 습도과 변화게 됩니다.
사람의 신체는 소화기, 생식기, 호흡기, 신경계 등 각각의
계통들의 종합적으로 우리 몸의 신진대사에 관여 합니다.
호흡기는 외부적 환경과 밀접한 관계가 있는데 일교차가 심해지고
공기의 질과 습도의 변화가 심한 환절기에 호흡기 계통의 질환들이 악화되기
쉽습니다.
미세먼지가 악화되는 시기도 겨울에서 봄으로 옮겨가는 환절기와 여름에서
가을로 넘어가는 환절기에 가깝습니다.
가을 환절기 대처방법
첫째, 늦은 시간에 귀를 계획하고 있다면 외출 시 얇은 겉옷을 챙기자
둘째, 냉수는 피하고 미온의 물로 데워서 마시자
셋째, 아침과 저녁에 외부에 있다면 마스크를 준비하고 다니자
넷째, 마스크는 항상 청결하게 세탁하자
다섯째, 기관지에 좋은 차를 자주 마시자
여섯째, 실내에서 적당한 습도 유지를 위해 가습기를 이용
"마스크는 감기에 걸리고 나서 착용하는 것이 아니라 예방 차원에서 미리
준비하고 사용해야 한다고 합니다."
기관지에 좋은 음식
도라지, 무, 배, 생강, 큘껍질, 은행, 시금치, 두유 , 감자 등이 있습니다.
참조) post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=29743874&memberNo=33052074
환절기 비염 감기 예방법 알아두세요 : 알레르기 증상
[BY 바른사람] 더웠던 날씨가 걷히고 가을이 왔습니다. 일교차가 심해지면서 평소 호흡기에 질환이 있거...
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