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study 관련자료를 한곳으로 자기 개발 목적으로 재태크 재무 관리 목적으로 일상생활의 팁을 공유 하기 위하여 블로그를 개설 하였습니다.

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2020. 12. 12. 00:46 핫 이슈
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10일 국내 코로나 신규 확진자가 689명으로 역대 최고로 기록하면서

최고치를 2월28일 이후로 최고치를 보이고 있네요...

코로나 상황판

11일 확진자는 많게는 700~800명대를 넘어서고 있는 상황이라는

모습을 보이고 있습니다.

 

10일 같은 시간 전국에서 집계된 코로나 확진자(507명보다)

많음으로서, 3차 대유행 이후 가장 많은 확진자가 나올 수 있다는 전망

 

이날 밤 기준 국내 확진자가 800명대로 전망하고 있다고 하네요

 

코로나 확산세가 유행되면서, 갈수록 모든 사람들이 공포에 떨고

있는 모습을 보이고 있는 듯 한데... (여기저기 사람들로 북적북적)

 

잠시만 참고 안나가면 되는데 다들 밖으로 왜 나가는지.

나가고 싶어도 참고 있는데.....어딜 그렇게 다녀서 다른 사람들에게 피해르르 주는지

알수가 없네요.. 다들 조금만더 힘내서 코로나 확산세를 저제 하여,

이런 3차 대유행을 잘 이겨 내야 한다고 생각을 합니다.

코로나 백신 확보 관련 자료

부득이하게 외출을 하여할 경우는, 항상 마스크를 잘 사용하고

손 소독과 출입 명부를 정부 방침에 따라 주시는게 좋을 거 같다는

생각입니다.

ncov.mohw.go.kr/tcmBoardView.do?contSeq=3616

 

코로나바이러스감염증-19(COVID-19)

코로나바이러스감염증-19 정식 홈페이지로 발생현황, 국내발생현황, 국외발생현황, 시도별발생현황, 대상별 유의사항, 생활 속 거리 두기, 공적마스크 공급현황, 피해지원정책, 홍보자료, FAQ, 관

ncov.mohw.go.kr

 

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posted by Magic_kit
2020. 9. 25. 01:00 알아두면 유용한 상식
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중국 우한 지역에서 시작한 폐렴의 원인 불명 바이러스 "신종코로나바이러스" 눈, 코, 입

점막을 통해서 침투 할 수 있다고 합니다.

기침이나 재채기를 할 때 미세 물방울 안에 바이러스가 들어 있을 수 있다고 하는데요

 

공기 중 전파 가능성에 대해서는 확인된 바가 없기 때문에

마스크를 착용하고 손을 꼼꼼하게 씻는 습관을 갖도록 해야 합니다

 

바이러스 예방할 수있는 생활 습관이 필요하며,

면역력이 떨어질 경우

더 쉽게 감염의 위험성이 높아질 수 있으므로

미리미리 면역력을 높이는 방법을 알아 두면 좋을 거같아서 글을

포스팅 해봅니다.

 

코로나 예방을 다같이 조금만 힘내서 노력을

했으면 하는 바램해서 올립니다.

 

나 한사람이 아닌 다른 누군가 가족을 위해서 코로나 예방에 힘쓰기를

힘써봅니다.

코로나 예방하는

면역력 높이는 방법

 

https://youtu.be/aQebHzs7pQM

1. 체온 관리

체온 유지
초온이 1도 내려가면 신진대사 기능약 약 12% 감소하게되고,
몸 안의 효소 기능은 50% 떨어진다고 합니다

몸에 냉기가 많아지면 혈관이 수축하고 혈액 순환도 원활히 되지 못한다고 합니다
체온을 높이기 위해서는 따뜻한 물에 몸을 담그고 있거나

더운 성질을 가지는 음식을 먹는 것이 체온유지에 도움이 된다고 합니다
이러한 식품에는 고추, 파, 마늘, 양파 등이 있습니다.

2. 장 관리

추천하는 면역력강화 유산균 제품

장을 튼튼하게 하기 위해서는 신선한 과일이나 채소 등 섬유질을 충분히 섭취하고,
유제품 등에 통해 유산균을 섭취해주어야 합니다.

유해균보다는 유익균을 늘려 면역력을 늘려주어야 하며, 장마시를 하는 것도 장 건강관리에 도움
마시지를 하면 냉기가 없어지고 장 기능을 활성화하는데 큰 도움이 된다고 합니다

3. 수면 관리

잠을 자는 동안은 몸의 긴장이 풀어져 면역 세포의 기능이 활발해집니다.
잠이 부족하면 스트레스 호르몬인 "코르티솔"이 분비되면 식욕을 증진시켜 비만을 유발
수면을 충분이 하기 되면자율신경이 안정되게 하고
우리 몸의 여러 기능이 정상적으로 활동할 수 있게 도와줍니다

4. 코로 호흡하기

입으로 호흡하면 공기 중 바이러스의 체내 침입을 막을 수 없다고 합니다.
입으로 공기를 들이마시면, 막을 수있는 균에도 쉽게 감염될 수 있다고 합니다.
코로 호습하면 산소공급이 잘 되어 백혈구 건강해진다고 하니 꼭 코로 호흡하기 바랍니다

5. 물 자주 마시기

충분한 수분 섭취는 면역력이 강화하는데 도움이 된다고 합니다
물을 많이 마시면, 신체에 쌓인 노폐물, 혈류에 흡수된 독수를 배출시켜주며,
면역력을 높이는데 도움이 된다고 합니다.

6. 비타민D

면역 세포에 중요한 역활을 한다고 합니다.
코로나 19로 인해 바깥 외출이 힘든 경우에는 비타민 D가 들어 있는
고등어, 연어, 참치, 버섯류의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다

 

 

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posted by Magic_kit
2020. 2. 26. 21:24 핫 이슈
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평소 건강에 이상이 없던 분이 

경미한 발열 , 기침 등의 호흡기 증상이 있을 시 

 

마스크 착용 해주시고 

외출을 자체하고 자택을 머물며

하루 이틀 경과를 관찰하며 휴식을 취해 코로나 예방에 

함께 이겨내야 합니다 

 

항상 실시간 코로나19 실시간 상황판을 이용하여 감염자 동선을 

경로를 파악하고 간염 되지 않도록 유의 해야 합니다.

https://wuhanvirus.kr/

 

코로나19(신종 코로나바이러스) 실시간 상황판

코로나19(신종 코로나바이러스)에 관한 한국, 일본, 중국 및 세계 각 국가들의 통계 및 뉴스 등을 취합하여 실시간 정보를 제공합니다.

wuhanvirus.kr

바로 응급실이나 대형 병원을 방문하지 마시고 

의료 기간을 방문하기 전 

반드시 먼저 관할 보건소 또는 1339 콜센터와 상담해주시기 바랍니다.

(관할 보건소 및 1339콜센터 상담 후 의료 기간 방문시 반드시 마스크 착용 하시고

  자차를 이용하여 이동해 주시기 바랍니다.)

 

 

아래의 블로그의 내용을 참조하여 내용을 작성하였습니다.

 

출처 )https://blog.naver.com/lavenda0221/221823914099

 

신종 코로나 바이러스 증상에 대해 알아보자!

요즘 중국 우한에서 넘어온 신종 코로나 바이러스 때문에 중국뿐만 아니라 우리나라도 몸살을 겪고 있죠.초...

blog.naver.com

 

 

 

 

 

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